Intelligence émotionnelle

Les émotions sont nos meilleures alliées à partir du moment où nous savons nous en servir.

Comment être à l’aise avec son émotionnel?
Comment dépasser les émotions négatives qui parfois nous submergent et agissent contre nous ?

4 séances pour faire le point, comprendre et mieux gérer ses émotions

1. Les différentes types d’émotions, sources et manifestations
2. Etre à l’écoute de son corps et de son ressenti, savoir détecter les basculements
3. Vivre ses émotions et dépasser les situations négatives (techniques de PNL)
4. Etablir un plan d’actions personnalisées avec exercices pratiques de mise en oeuvre

L’accompagnement est basé sur des outils de psychologie positive (Seligman), de communication non violente (Rosenberg) et d’intelligence émotionnelle (Goleman)



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