Comment gérer son stress efficacement (Atelier de groupe) – 360° Coaching

Comment gérer son stress efficacement (Atelier de groupe) - 360° Coaching

220,00 €

190,00 €

Vous économisez 30,00 € (14%)!

Durée : atelier de 2 jours
Public visé : Pour tout public souhaitant approfondir sa connaissance de soi
Nombre maximum de personnes : 10
Prochaines dates 2016 : nous consulter
Lieu : Paris 4, métro Saint Paul
 
Objectifs : Comprendre et gérer les mécanismes du stress, maîtriser ses impacts physiologiques et psychiques.

Contenu :

• Qu’est ce que le stress ? Éléments physiologiques et psychologiques
• Stress et type de personnalité: comment nous entrons en état dit de stress
• Les facteurs comportementaux, organisationnels et relationnels liés au stress
• Qu’est ce que les émotions et comment les gérer ?
• Les dernières techniques clés de gestion du stress et comment les utiliser au niveau pratique : méditation, respiration consciente/cohérence cardiaque, visualisation créatrice
• Lancer son plan d’actions anti stress: modalités et suivi

N’hésitez pas à nous envoyer un message pour en savoir plus: Demande d’informations complémentaires

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