En forme naturellement, de 20 à 100 ans ! – Edouard BERTHELOT-LEBRUN

En forme naturellement, de 20 à 100 ans ! - Edouard BERTHELOT-LEBRUN

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Les conseils de votre kiné-ostéopathe
 
 
 
 
Table des matières
Extrait
Collection : Chrysalide
Format : 17 x 24 cm
Nombre de pages : 346
Délais de livraison : 2 à 4 jours

Un formidable guide pour toute la famille. L’auteur explique comment le corps peut s’entretenir, à tout âge. Prenez votre forme en main !

Vous avez perdu quelque chose ? Peut-être pas encore, mais… Combien de centimètres allez-vous perdre avant de devenir un petit vieux ? Sans rien faire, vous perdrez peut-être 10% de votre taille ! Sans parler de la souplesse, de certains mouvements, de votre belle attitude.
Bonne nouvelle : en vous entretenant, vous conserverez le meilleur de votre forme, de 20 à 100 ans ! Quel que soit votre âge, vous pouvez faire des choses essentielles et simples pour vous-même, sans crèmes, ni chirurgie.

Avec humour et à partir de nombreux exemples tirés de son expérience quotidienne, Edouard Berthelot-Lebrun propose :
- des explications claires et détaillées sur la manière dont va évoluer votre corps avec les années : peau, os, muscles, attitude, mouvement, respiration, sommeil.
- des tests pour évaluer vos capacités physiques à partir de 20 ans
- des conseils pour les hommes et les femmes et des exercices simples selon votre âge. Ce qui est bon pour vous, ce qui l’est moins.
- des adaptations possibles de votre manière de vivre

Le mouvement c’est la vie : entretenez votre corps ! Prenez soin de vous. Aimez-vous et vous vieillirez en meilleure forme !
Décidez aujourd’hui de ne plus vieillir ou de vieillir en restant jeune !

Commentaires
« J’ai une pensée particulière pour toutes les femmes et les hommes qui m’ont confié leur corps depuis trente ans. Une autre pensée vient immédiatement pour toutes celles et ceux que, partout dans mon voisinage ou durant mes voyages, j’ai observé, détaillé, parfois avec intensité, pour comprendre leur attitude et les effets du temps sur leur corps.  »
Edouard Berthelot-Lebrun

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