Insomnies (livre) – Patricia RIVECCIO

Insomnies (livre) - Patricia RIVECCIO

8,04 €

Collection : Santé
Format : 12 x 21 cm
Nombre de pages : 95
Délais de livraison : 2 à 4 jours

S’il y a bien un domaine où vous pouvez trouver une solution naturelle, c’est celui du sommeil et de ses troubles. Phytothérapie, relaxation, fleurs de Bach, oligothérapie… Parmi toutes ces disciplines, il en existe forcément une pour vous.

L’auteur propose de commencer par vous interroger sur votre hygiène de vie, vos habitudes alimentaires, sportives… et présente les alternatives naturelles qui ont démontré leur efficacité.

Sommaire

- Le sommeil, un indispensable
- Le mécanisme du sommeil
- Les troubles du sommeil
- Les solutions
- L’homéopathie
- La phytothérapie
- L’oligothérapie
- Les élixirs floraux
- La relaxation
- La luminothérapie
- Éssayez le yoga !
- La réflexologie plantaire
- L’eau apaisante
- Les compléments alimentaires
- Sommeil et alimentation
- Conseils pour bien dormir
- Adresses utiles
- Bibliographie

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