La Méthode de la Cohérence Cardiaque (Séance individuelle) – Eric Komlan

La Méthode de la Cohérence Cardiaque (Séance individuelle) - Eric Komlan

90,30 €

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Durée :1h30
Public visé :Tout public
Lieu : Suresnes
Jours et Horaires d’activité : Du lundi au vendredi

Description :
Qu’est-ce que le stress ? Les différentes causes du stress et ses conséquences dans la vie professionnelle et personnelle.

Présentation d’un outil de prévention du stress : La Cohérence Cardiaque

Les atouts de la cohérence cardiaque en tant que nouvelle stratégie de gestion du stress.

Exercices de cohérence cardiaque :

1. Mesurer la variabilité de son rythme cardiaque (capacité d’adaptation du cœur à la
tension et à la détente)
2. Apprendre à harmoniser sa respiration et son rythme cardiaque

En savoir + sur la cohérence cardiaque

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