Yogas et Méditations

Découvrez les différentes approches en Yoga et les techniques de méditations, disciplines et philosophies millénaires venues d’Asie, pour se sentir mieux au quotidien.

Le yoga permet de calmer le mental et d’améliorer sa condition générale par des séries d’enchainements corporels composés de postures. Il permet d’accéder à une plus grande sérénité, détachement et contribue à améliorer la santé.
Si les fondamentaux restent les mêmes, de nombreux types de yogas existent avec des techniques et bienfaits spécifiques, découvrez les dans les pages ci-dessous

Les piliers du yoga
-Les postures composées de mouvements enchainés pour fluidifier et tonicier le corps
-La respiration ventrale pour réguler l’organisme et se vider des toxines
-La pensée positive qui enrichie et renforce le mental
-La méditation: permet de faire le vide dans sa tête, de favoriser la concentration et de calmer le flot des pensées

Découvrez également nos musiques de méditation dans la rubrique Cadeaux bien être.

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