Le Hatha Yoga

Le terme « Yoga » est un mot sanskrit qui fait référence à de nombreux concepts. Sa racine première « Yuj » signifie à la fois « contrôle », « union » et « méthode ». Le Hatha Yoga est une discipline particulière du Yoga. Elle a été fondée et développée par le yogi Swatmarama, un sage indien du XVe siècle. Issu du Raja Yoga de Pathanjali, le Hatha Yoga s’en éloigne également dans le sens où il focalise sur le « shatkarma » : la purification de l’esprit passe par la purification du corps et ainsi l’âme (« Ha ») ne fait plus qu’un avec l’énergie vitale (« Tha »).
Les postures ou « asanas » et les exercices de respiration « pranayama » forment la base du Hatha Yoga.

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