Le yoga Vanda Scaravelli

Vanda Scaravelli a découvert le yoga vers 50 ans et a développé une pratique simple, facile à mettre en pratique pour un débutant de tout age, quel que soit sa souplesse. Ce type de yoga est très connecté à la respiration et développe une relation au sol forte afin de ressentir son centre de gravité
il s’accorde avec son propre mouvement intérieur « notre intelligence consciente » sans imposer de rythme externe. Le corps se libère des tensions et les mouvements respiratoires permettent de soulager ou réaligner la colonne vertébrale
Yoga , sans posture sophistiquée, très efficace pour les douleurs du dos ou des lombaires ainsi qu’en prévention pour entretenir de bonnes positions.

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