Méditation

Le terme méditation (du latin meditatio) désigne une pratique mentale ou spirituelle. Elle consiste souvent en une attention portée sur un objet de pensée, une visualisation particulière ou encore la vacuité permettant d`évacuer le flots des pensées continues.

La méditation implique généralement que le pratiquant amène sa concentration sur un seul point de référence. Elle ramène le mental au repos, lui permettant de se régénérer en profondeur.

La méditation est au cœur de la pratique du Bouddhisme, de l’Hindouisme, du Taoïsme, du Yoga, de l’Islam, de la Chrétienté ainsi que d’autres formes plus récentes de spiritualité mais a aussi une portée également médicale scientifiquement prouvée. C’est une pratique visant à produire la paix intérieure, la vacuité de l’esprit, l’apaisement progressif du mental voire une simple relaxation, obtenus en se « familiarisant » avec un objet d’observation : qu’il soit extérieur (comme un objet réel ou un symbole) ou intérieur.

Christophe André, nous propose une méditation toute en douceur qui nous même à l’état de pleine conscience



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